每到下雪天氣，意外摔傷的患者就會(huì)明顯增多。雪天出行，有哪些注意事項(xiàng)？摔傷之后又該怎么做呢？ 接下來，鹽城鹽阜醫(yī)院骨科專家教您雪后如何出行，科學(xué)應(yīng)對(duì)摔倒。
雪后出行，每一步要小心
下雪天可以模仿企鵝走路，企鵝能在雪地走路不摔跤的關(guān)鍵技巧是走路搖擺，這么做可以控制身體平衡。同時(shí)，雙腳要不停地小步向前走路，外八字是最好的，保證自身重心在腳下，步伐短。
老年人骨質(zhì)較為疏松，跌倒后發(fā)生骨折的幾率高于年輕人。雪天老年人要盡量減少外出，外出時(shí)盡量穿合腳、保暖、防滑的鞋。
上下車時(shí)要留意臺(tái)階，抓好扶手，防止腳下打滑。不要手提重物，更不要在走路的時(shí)候看手機(jī)。
雙手不要插入衣兜里，以防摔倒后頭部或肘部關(guān)節(jié)著地。
一旦摔倒，正確的摔倒姿勢(shì)能夠減少潛在的傷害程度。相較于臀部著地或一側(cè)身體著地，用雙手支撐身體可以減輕老年人可能面臨的傷害，并降低后續(xù)治療的復(fù)雜性。
萬一摔倒，不要貿(mào)然爬起來 摔倒后不要強(qiáng)行站起，應(yīng)先緩慢活動(dòng)一下四肢，確定傷勢(shì)不重再慢慢起身。 如果不慎摔傷，不要自行用活血藥物或熱敷，以免加重腫脹，應(yīng)該冰敷或用止痛藥。 如果摔傷后腰疼，千萬不要隨意亂動(dòng)，因?yàn)檠倒钦酆笕绻S意活動(dòng)，很可能造成骨折移位加重，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致癱瘓，此時(shí)應(yīng)該盡快呼救，救人者也不能隨意背抱傷者，要用硬板將傷者抬至醫(yī)院，或應(yīng)立即撥打120送往附近醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的救治。 醫(yī)生提醒 醫(yī)生提醒，老年人滑倒容易出現(xiàn)髖部骨折，這對(duì)于老人來說是致命性的，被稱為“人生最后一次骨折”，所以腿腳不便的老年人在雪天盡量減少出行。
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