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骨質(zhì)疏松的防治與治療策略
發(fā)布時(shí)間：2023-12-27　瀏覽：659

骨質(zhì)疏松癥一般發(fā)生在50歲以上女性、絕經(jīng)后婦女；60歲以上男性；45歲以上有骨折病史的人。那么，骨質(zhì)疏松有哪些危害呢？


骨質(zhì)疏松的危害

腰背疼痛為主，也可能全身骨骼疼痛拿重物時(shí)疼痛加重、嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐及行走都有困難。身高縮短駝背、脊柱畸形、伸展受限。常見部位有脊椎、髖部、前臂遠(yuǎn)端、上臂近端等。骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果是骨折！一旦骨折后，將有 80%致殘，其中 5%～50%將于一年內(nèi)死亡。

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骨質(zhì)疏松的防治與治療策略

骨質(zhì)疏松的防治策略主要有：

1、藥物干預(yù)

2、日常保健

3、康復(fù)治療

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預(yù)防骨質(zhì)疏松和保健

1、補(bǔ)鈣和維生素

2、多曬陽光

3、健康生活

4、定期檢測(cè)

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骨健康基本補(bǔ)充劑

鈣 ：成人每日鈣推薦攝入量為800 mg(元素鈣)，50歲及以上人群每日鈣推薦攝入量為1 000～1 200 mg。

       

目前的膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，我國(guó)老年人平均每日從飲食中獲取鈣質(zhì)約400mg，故平均每日應(yīng)補(bǔ)充鈣約400-800mg

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